squat В речника Oxford-Paravia италиански

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squat <мн squat> [skwɔt] СЪЩ м (appartamento)

squat

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италиански

Lo squat, insieme agli stacchi da terra e alle distensioni su panca piana, è uno degli esercizi fondamentali dell'allenamento con i pesi.

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Molti sono gli esercizi in cui il tricipite surale interviene nel ruolo di stabilizzatore o debole sinergico, come nello squat o negli affondi.

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Può essere considerata un'estremizzazione del push press, in quanto la spinta delle cosce avviene tramite un movimento più ampio assimilabile allo squat.

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Il coinvolgimento di più catene muscolari significa che è possibile sovraccaricare il muscolo bersaglio con carichi più pesanti (squat o stacchi).

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Le dips sono state denominate, assieme al pullover e alle trazioni alla sbarra, come "lo squat per la parte superiore del corpo".

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In particolare si tratta di fasce elastiche per le ginocchia, corpetti da squat e stacco e maglie da panca.

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Le sospensioni posteriori erano realizzate con un geometria anti squat, in modo da impedire alla vettura di ondeggiare sotto l'effetto delle accelerazioni.

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