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training autogeno

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италиански
Schultz divenne famoso per lo sviluppo di un metodo di auto-rilassamento chiamato training autogeno.
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Possono inoltre essere utili degli esercizi di training autogeno e sedute di psicoterapia.
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Iniziò a lavorare molto giovane e fece i primi esperimenti nella fonderia di famiglia, realizzando una cella elettrolitica dell'acqua che fornisse ossigeno economico per la saldatura autogena.
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Il ritiro autogeno si manifesta principalmente quando il calcestruzzo è plastico-deformabile e cioè nel periodo tra inizio e fine della presa.
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Il training autogeno è utile inoltre nella cura di ansia, insonnia, emicrania, asma, ipertensione, attacchi di panico e in tutte quelle patologie dove l'aspetto psicosomatico sia rilevante.
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La preparazione dei giunti spesso è simile alla saldatura autogena.
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L'effetto ideomotorio è anche alla base del funzionamento del training autogeno.
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Importante, nel training autogeno, il processo secondo cui ogni fenomeno corporeo non viene forzato, ma avviene spontaneamente da sé.
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Il ritiro autogeno è di molto inferiore a quello da essiccamento.
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Il training autogeno è una tecnica di rilassamento basata sulla correlazione tra stati psichici (in particolare le emozioni) e aspetti somatici dell'individuo.
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